19 января православный мир отмечает праздник Крещения Господня, или Богоявления. Главная традиция этого дня — крещенские купания: погружение в освященную специально обустроенную прорубь, также называемую иорданью или купелью.

В Омске и области уже идет подготовка к празднованию Крещения Господня. К этому дню готовятся крещенские купели для проведения традиционного обряда. Информация о местах проведения крещенских купаний будет размещена на официальном сайте ГУ МЧС России по Омской области, специалисты которого заранее оценят безопасность мест проведения крещенских купаний.

Для предотвращения несчастных случаев и травм во время участия в обряде христианского праздника сотрудники администрации города Омска совместно со специалистами разных ведомств будут дежурить в местах проведения купаний, но и участникам обряда во избежание неприятных ситуаций необходимо придерживаться некоторых правил.

Крещенский обряд следует осуществлять только в специально оборудованных купелях. В таких местах купание происходит организованно, и в случае возникновения сложностей существует возможность оказания квалифицированной помощи на месте.

Перед проведением окунания необходимо комплексно подготовить организм. Главное правило этого периода — никакого алкоголя.

Плотная тяжелая пища накануне крещенских купаний также не рекомендуется, лучше выпить столовую ложку рыбьего жира. К нему можно добавить мед или лимонный сок. Это простой способ помочь телу сохранить тепло.

К проруби необходимо подходить в удобной, нескользкой и легкоснимаемой обуви. Можно использовать ботинки, шерстяные носки или специальные резиновые тапочки.

Окунаться лучше всего по шею, не замочив голову, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга. Никогда не ныряйте в прорубь вперед головой. Прыжки в воду и погружение в воду с головой не рекомендуются, так как это увеличивает потерю температуры и может привести к шоку от холода.

Не следует находиться в проруби более 1 минуты во избежание общего переохлаждения организма.

После купания разотрите себя махровым полотенцем и наденьте сухую одежду. Выпейте горячего чая, лучше всего травяного, ягодного или фруктового.

Не рекомендуется:

• купание в купели до освящения её представителем Русской Православной Церкви;
• купание без представителей служб спасения и медицинских работников;
• нырять в воду непосредственно со льда;
• загрязнять и засорять купель;
• распивать спиртные напитки, купаться в состоянии алкогольного опьянения;

Кроме того, рядом с прорубью на льду одновременно не должно находиться более 20 человек; запрещается купание группой, в которой более 3 человек.

Помните, что погружение в купель разрешено только полностью здоровым людям.